昆山至香格里拉旅游全攻略
行程概览：7天6晚，融合自然风光与藏族文化体验。
交通方式：
- 去程：昆山乘高铁至上海虹桥（约30分钟），转飞机直达迪庆香格里拉机场（约4小时），建议选择早班机以适应高原。
- 返程：香格里拉机场飞回上海，转高铁返回昆山。
每日行程安排：
- 第一天：抵达与适应
- 下午到达香格里拉，入住独克宗古城附近酒店，休息适应海拔（3300米）。
- 傍晚漫步古城，参观龟山公园转经筒。 - 第二天：松赞林寺与文化探索
- 上午游览噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），感受藏传佛教氛围。
- 下午体验唐卡绘制或藏香制作 workshop。 - 第三天：普达措国家公园
- 全天探索普达措，徒步属都湖与碧塔海，观察高原植被与野生动物。 - 第四天：纳帕海与民俗村
- 环纳帕海骑行或乘车，参观藏族村落，品尝酥油茶与糌粑。 - 第五天：巴拉格宗大峡谷
- 前往峡谷徒步，探访神秘巴拉村，了解康巴藏族历史。 - 第六天：自由活动与返程准备
- 可选白水台或石卡雪山，傍晚购买松茸等特产。 - 第七天：返程
- 乘机返回，结束旅程。
实用贴士：
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液，注意保暖防感冒。
- 住宿推荐：独克宗古城内藏式精品客栈，或松赞林卡酒店。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季与严寒。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣及常用药品。
此行程平衡观光与深度体验，让您充分感受香格里拉的自然奇迹与人文底蕴。